Nak Kurus 4 : After 28 Days - My First Weigh In

-
ALL PICTURES ARE TAKEN FROM GOOGLE. CREDIT TO THE RESPECTED SITE.

Assalamualaikum.

Syukur Alhamdulillah for another new day. As I kept mentioning in my previous posts, I am embarking on a weight loss journey since mid September where I started eating accordingly and exercising. Why I said "eating accordingly"? Haha. Well, it's difficult to eat clean, I mean totally clean, so I'm still eating like how I used to eat but in a very controlled manner so that I don't go overboard in eating. Haha. I still took rice, bread but wholegrain, I eat nasi lemak as usual, roti canai half of what I used to eat and etc. As long as the calorie is within the limits, and the carbohydrate, protein and fat ratio is normal. That's it.


My first cycle had finished. 28 days. Then I had 4 days of cheating day, basically trying to "reboot" my metabolism for the second cycle of my weight loss journey. It is not easy, you need to be strong physically and mentally. I had the thought of giving up, well, because I'm tired to be in controlled. Cover in sweats every evening with muscle soreness and joint ache, I had thought of giving up like many times. But, luckily I endure it.

And what builds more confidence in me is the result of my weigh in. I was shocked myself. In 28 days, I had lost 7 kilos, and 2 or 3 inches smaller here and there. I was in awe. But I told myself that this is just the beginning. According to other people experience, the bigger you are, the easier you lost your pounds at the beginning. But as you become lighter, less and less pounds will be shed and there are some people who hit plateau. They eat accordingly, they exercise but still the scale won't budge. Well, don't just count on the scale, take a measuring tape and record your inches too. It'll surely give you a difference.




At the end of the day, it's not the weight and number that matters. It's how you look and feel about yourself. And that is 100% true.

Never give up. Find your strength and hold on to it. Have a great days ahead people. Take care. Assalamualaikum.
:)

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

MRI Oh MRI : Pengalaman 30 Minit Di Dalam Gua Magnet

-
Imej
Assalamualaikum. Okay, first of all, pictures attached in this post are taken from Google, credit to the respected site. Atas sebab tidak mahu blog ini terus tercungap-cungap, ibarat nyawa-nyawa ikan sebab jarang ada post baru, jadi aku ambil keputusan untuk kongsikan pengalaman menjalani MRI di Hospital Melaka pada hari ini, 1 Julai 2013. Temujanji aku adalah pada pukul 2 petang tapi dah menjadi kebiasaan untuk aku datang lebih awal 10 minit untuk apa juga temujanji. Prinsip yang terbaik kita pegang, biar kita tunggu orang, jangan orang tunggu kita. Berdebar tak usah dikatalah, sepanjang jalan menuju ke MRI suite memang hati berdebar memanjang. Setelah selesai pendaftaran, aku diberikan baju hospital untuk ditukar. Segala macam peralatan besi yang ada pada badan perlulah ditanggal kerana seperti yang aku tulis di atas, ianya adalah gua MAGNET. Sebelum menjalani MRI juga ada checklist yang perlu ditanya kepada pesakit contohnya seperti pernah menjalani pembedahan memas
Baca lagi

Ingat Lagi Pada Lirik Raikan Cinta?

-
Imej
Borak bersama bapak tersayang tempoh hari menimbulkan kembali sejarah-sejarah entry yang lama.. Entry tentang penterjemahan lirik Raikan Cinta yang sensasi dan kontroversi itu.. Hahaha.. Masihkah anda ingat? Seriously aku tak tahu makna sebenar di sebalik lirik itu.. Sebab M. Nasir tak pernah calling aku pun inform pasal itu.. Haha.. Ada orang kata, SILENCE IS GOLDEN.. Tapi aku ini, memang suka bercakap.. Suka berkata-kata.. Aku suka pada perkataan.. Semenjak berjinak-jinak dalam dunia puisi, sajak, pantun di bangku sekolah, aku begitu mencintai patah perkataan.. Bagi aku, kata-kata bukan hanya sekadar satu ungkapan tapi satu bentuk ekspresi perasaan, luahan rasa jauh dari sudut hati yang kadang-kadang tak dapat kita suratkan.. Hanya mampu kita siratkan.. Dengan perkataan.. Sebab itu, kalau aku berkata-kata, aku benar-benar maksudkannya.. ( kecuali kalau aku bergurau ) Aku cinta padamu? Masih menanti untuk mengungkapkannya.. Sebab itulah dalam sesebuah lagu, aku terpaut pada liriknya d
Baca lagi

Parut? Tona Kulit Muka Tidak Sekata? Pigmentasi? Ini Jawapan Saya.

-
Imej
UPDATE TERBARU DIRI PENULIS : Sekarang dah berhenti pemakaian segala macam produk muka. Mulakan kembali dari bawah. Penjagaan dari dalam. Aku ambil Set Kurus Shaklee dan Set Penjagaan Kulit. Saja-sajalah nak cuba. Collagen Shaklee, ESP dan GLA Complex. Alhamdulillah tak sangka ada perubahan besar. Patut pun ramai yang jatuh cinta dengan Shaklee. Penjagaan dalaman dah ada, untuk luaran aku cuma pakai pencuci muka yang direcommend dermatologist, Cetaphil. Sesuai untuk semua jenis kulit. Kalau nak lebih berkesan, ambil bersama antibiotik untuk kulit selama sebulan. InsyaALLAH akan terasa kesannya. Jika ada kelapangan nanti, aku akan kongsikan tentang penjagaan kulit luar dan dalam ini berserta dengan gambar. Pada yang berminat nak tahu, boleh sms atau whatsapp saja. InsyaALLAH, ada kesempatan aku boleh balas. :) [Kulit setiap dari kita adalah berbeza. Jadi lain orang lain kesannya.] *All pictures are taken from Google. Credited to their respected site* Assalamualaikum.  
Baca lagi